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推薦升降NB電腦桌帶給久坐族無法想像的工作效率與健康

隨著時代的轉變‧久坐的工作族群越來越多‧網路google一下"坐病" (升降NB電腦桌) 就有很多工作坐太久對人體的害處相關資訊。

從矽谷到北歐‧所有設計時尚的辦公室內的上班族也都知道：站著工作大有好處。現在這股時尚健康辦公風也開始吹往國內 ‧

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◎ 台中展示店：台中市沙鹿區鎮南路2段419號

◎ 台南展示店：台南市善化區三民路 49-1 號

◎ 工廠地址：台南市安定區

◎ 電話客服諮詢 0912007468 侯先生

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2016最IN的多功能氣壓升降桌‧樸實的設計‧黑色的噴砂烤漆‧質感中的質感‧超新品!! 設計師不能錯過的好桌子!!

臺中市一名蔡姓男子昨(6)日晚間穿著義消紅色工作服，騎機車到東區某加油站加油，與民眾發生爭執，嗆民眾「你家就別失火」，遭目擊者拍下PO到臉書社團「爆料公社」，影片引起網友熱議。對此，臺中市政升降NB電腦桌府消防局澄清，蔡姓男子並非該局義消同仁，將追查警消工作升降NB電腦桌服來源。
一名張姓網友昨晚在臉書「爆料公社」PO文，指稱一名身穿紅色義消工作服的男子，騎機車到東區某間加油站加油，由於他把機車停在專屬汽車加油格，遭站員指示移到機車格，男子卻自稱是消防人員，「要載妹去救火」，並要求主管出來協調。
其他民眾看不下去，與蔡男發生爭執，蔡男嗆「你家就別失火」，惡行遭網友錄影存證，並PO上臉書。
臺中市政府消防局發布聲明表示，經查證該名著義消衣升降NB電腦桌服民眾為蔡姓男子，「並非本局義消同仁，且該時段附近地區亦無通報義消支援救災任務。」而蔡男所穿的紅色義消工作服來源還有待調查釐清。新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯
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華人健康網作者華人健康網記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2017年2月7日上午9:36
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】雞年報到，面對嶄新的一年，您有什麼期許呢？新年「心」氣象，守護健康不妨從「心」開始！中醫師建議，平日多攝取5大類食升降NB電腦桌物保養心臟和心血管，可降低血栓、動脈阻塞和心肌梗塞等病症的風險。
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯
第2大生命殺手！護心行動刻不容緩
心臟，大小約莫一顆拳頭的大小，卻是人體的動力之源，若平時不好好照顧，恐讓人在防範不及之下驟失生命！根據衛生福利部公布的104年國人十大死因，心臟疾病排名第2，平均每十萬人口就有81.8人因心臟病而死亡，威力不容小覷！
多注意天氣變化，溫差大易傷「心」
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰提醒，多注意身邊環境的溫差變化。溫差大容易使人機體免疫細胞倦怠，抵抗力下降，導致呼吸道感染，影響肺部通氣功能，使心肌相對缺氧，因此「溫差」也是誘發心臟疾病的常見因素。
特別是在低溫環境下，人體耗氧量增加，為維持正常的體溫，血管會收縮，血壓升降NB電腦桌升高，心率增快，心臟的負擔也就增加了；同時，天冷也會使血流速度減緩，藏於血管中的斑塊易形成血栓，堵塞血管，增加誘發心絞痛或心肌梗塞的風險。
心臟，大小約莫一顆拳頭的大小，卻是人體的動力之源。
心臟，大小約莫一顆拳頭的大小，卻是人體的動力之源。
中醫看心血管問題　2種體質透出端倪
一個人的心臟和血管健不健康，大致可從血壓、血脂、血糖、身體質量指數、抽菸與否、運動和飲食習慣等面向做評估。另在中醫觀點中，更主張從體質就能看出端倪，「心陽虛」體質代表心臟的搏動力不足，「氣血瘀阻」則關係著血管的通透性與血管本身的質地是否有彈性。
讓心臟更健康！必吃5大類食物
如何才能讓心臟和血管更健康？除了做好體重控制、規律運動、不抽菸喝酒之外，飲食也很重要，周宗翰中醫師建議在清淡且均衡飲食的前提下，可優先攝取以下5類食物，強化心臟血管的健康力：
堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。
堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。
1.堅果類：堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。《內科學文獻》曾刊載一篇美國哈佛大學的研究，提到相較於幾乎不吃堅果的男性，每周吃2至3次堅果的男性死於心臟病的機率小30％。堅果種類，包括：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、開心果和夏威夷果等。
2.黏感食物：包括秋葵、茄子、海帶及燕麥等，能夠促進結締組織的穩固，提高血管彈性，幫助預防心臟疾病。特別是海帶，內含岩藻多糖昆布素，其作用類似肝素，可防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。
大蒜可以幫助調節血脂，減少血栓的形成。
大蒜可以幫助調節血脂，減少血栓的形成。
3.膠質食物：包括黑木耳、白木耳和海帶等，都有助清除血液中的雜質，且提供心臟所需的營養素。另外，這類食物多屬高纖食材，多吃可以刺激腸道蠕動、幫助排便。
4.深色蔬果：深色蔬菜和水果內含大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基干擾膽固醇，修復受損的心肌細胞，改善血管健康，有益心律的穩定。
5.辛香料：首推大蒜、洋蔥，可以幫助調節血脂，減少血栓的形成。大蒜護心的關鍵在於「蒜素」，而洋蔥則與槲皮素有很大的關係。2014年是台灣主體價值大爆發，並進而主導社會，很重要的一年。這一年有凝聚台灣主體意識、突破黨國食物鏈的太陽花運動；緊接著是柯P在首都掀起的翻轉革命及外溢效應；而代表台灣主體意識的綠色政黨，其後由小英率領取得中央政權，算是水到渠成。
小英內憂外患：被兩大政治老千夾擊
我重新整理了這一段台灣人最重要的生命歷程，用意在提醒執政者，這一條主軸就是「台灣主體價值」。當執政節奏偏離這一條主軸時，就不容易在社會引發共鳴，執政能量也會漸趨黯淡，而難以揮灑。
因此，當小英新政府的組成，被發現具有「老藍男」特色時，就等於宣告失敗，放棄主軸走向叉路了；類似遭淘汰之馬政權狗尾附庸，實令人扼腕。小英政權開工八個多月以來，空有完全執政之名，卻坐令黨國食物鏈旗幟飄揚，這是令其外傷累累的主因。但在我看來，有外傷也有內傷，那就是小英同時也遭到綠色政黨某大派系的襲擊；而此大派系，正是在演化中的「新黨國食物鏈」。「外傷」大家看得很清楚，「內傷」則比較不容易被察覺，但對小英新政府的傷害卻是顯而易見的──這是民間聲望快速跌落的因素。
從某個角度看，我其實有點同情小英總統的處境。她是一個「涉世未深」的政治素人，陰錯陽差，碰到兩大政治老千夾擊，在政治能量上，形同被當「傀儡」在榨取的提款機。一方面是老藍男取得戰略性重要職位，另一方面則是某大派系在「分贓」，不斷攫取肥缺大位，兼而阻擋「非我族類」的賢能之才，進入新政府體系。
簡單的說，小英總統是遭到兩大詐術老千包圍了，兩大老千各有心虛，相互縱容袒護乃屬必然。因此外界看得一清二楚的勾當，聲音卻很難傳進小英耳裡，從而逐漸被掏空──當民調快速跌到三成多，不滿意度遠高於滿意度，這不是「掏空」，什麼才是掏空？
新系製造綠營「內亂」的紀錄
新系為何會成為泛綠的內傷因子？這和派系屬性有關。我們說「同志」時，指的是一種「共生」關係，但此派系卻依靠在同志內劃分「非我族類，其心必異，必須消滅」而成為獨大系統。舉例來說，它在高雄市的首長初選競爭，因領先的管媽「非我族類」，它就採取非君子競爭手段加以破壞：首先用行政資源去吸引藍營系統來暗助自己派系；其次使用分化手段，策動原管媽陣營的某人，聲稱寧可提拔這一位也不可能放過管媽，誘使其窩裡反。雙管齊下，管媽就陷入苦戰了。
更慘烈的當然是2001年的綠營台中市長張溫鷹。那一年她準備連任，但新系加以伏擊，除了耳語散布張溫鷹的負面新聞外，在黨內初選硬以遊戲規則打下張，由新系人員取而代之。張被拔除競選連任機會，當然不服（但若是新系首長，在黨內一定會塑造「連任者優先」氣氛），憤而脫黨競選；最後兩敗俱傷，由藍營胡志強勝出，前後卡住中市十三年，直到林佳龍才拿回江山。這個派系是危險分子吧？
再以柯P為例。三歲小孩都知道柯是綠營全面翻身的大功臣，但他一上任首都市長，在議會無日不修理他的議員，正是新系有計畫派出的成員。不僅此也，還結合了本土報固定的市政記者，每日唱衰柯P。最近的例子是新系利用派系淫威，逼迫柯P把北農主導權讓給它，甚至騙到小英人馬背書去找柯談判，柯無奈交給新系去主導安排。
未料在黨內習於探囊取物的新系，卻在北農人事上搞了大烏龍，一敗塗地──但新系邪惡嘴臉來了，它不斷向媒體記者放毒，說柯P很無能、很愚蠢，被老K加黑道耍著玩，把北農人事搞砸了云云。柯P經此中傷，幾乎在社會被看扁了。有一天，他忍不住去上周玉蔻節目時，把真相說出來，大家才知道這個大派系真是吃人夠夠。
我覺得柯P把新系真面目揭穿後（間接促成這一次新系農委會主委換角），壓在他頭上的黑蓋子等於被移開，而豁然開朗了──在除夕前一天，中時以頭版頭條刊出一則民調，柯的滿意度已漸回升到近五成，擺脫「死亡交叉」贏過不滿意度了！更重要的，把有可能和柯P競爭市長大位的潛在對手，拿來對比民調，全被柯P打敗！第二名老K的丁守中，甚至也只有柯P的一半支持度而已！

我就是愛螫人：青蛙載蠍子泅河的寓言
綠營存在這樣一個缺乏共生觀念，專耍計謀對付自己陣營傑出菁英的派系，政治領袖當然要小心相處，才不會落得失敗下場。我曾經用一則寓言故事形容這個派系：森林大火，動物界大逃命，一隻青蛙逃到河邊，要渡河至對岸才安全。這時一隻毒蠍也出現了，說牠不會泅水，懇求青蛙載牠渡河。青蛙不敢，說毒蠍會螫人，毒蠍發誓不會害牠：「我如果螫你，我自己也會掉到大河中淹死，不會那麼笨、害人害己啦。」青蛙覺得有理，就載著毒蠍泅水了──到了河中間，青蛙忽覺腦袋一陣刺痛，毒蠍還是出手了。青蛙破口大罵毒蠍怎麼還是螫牠？毒蠍?：「沒辦法，這是我的天性…」隨後雙雙沈入河底。
由於有這一則寓言警惕，我直言不諱批評此毒蠍性格派系時，並不覺得是和他們過不去，反而是在幫他們學習當個有益眾生的良善群體，而非把快樂建築在同志的失敗上。柯P在這方面算是謹慎，「保持距離，以策安全」，執政因而能漸入佳境。小英總統則有點被吃定了，但願能師法柯P，早日擺脫危險包袱，安全「泅上岸」。
當然，最重要的，「蔡柯防線」聯盟關係一定要守好，只要不被內部的毒蠍攻破，要對付外在老K的挑戰，就比較能生出「單純就是美」的能量。在中時那一則民調中，柯P獲20-40歲青年高達七成支持度，真是值得探究──他們說欣賞柯P「清廉、單純」，可見遠離「不單純」的派系，是有益領導人政治能量的。
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