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輕鬆改變一下久坐的囧境昇降桌帶給你新的健康工作環境

隨著時代的轉變‧久坐的工作族群越來越多‧網路google一下"坐病" (昇降桌) 就有很多工作坐太久對人體的害處相關資訊。

從矽谷到北歐‧所有設計時尚的辦公室內的上班族也都知道：站著工作大有好處。現在這股時尚健康辦公風也開始吹往國內 ‧

為了讓久坐族可以隨意站立工作‧諸如：昇降桌、電動升降桌、手搖升降桌、手動升降桌、自動升降桌、升降辦公桌、

升降桌五金、升降桌五金 ......等相關可以幫助坐很久的辦公族之產品也陸續在台灣市場出現。現在推薦一款

台灣本土製造的昇降桌給必須每天長時間坐著工作的人‧它是昇降桌製造工廠

且販售的產品價格也比相關的升降桌子C/P值高很多‧桌子的單價是同規格相關產品

售價最令人親近的‧另外他們還有推出買升降桌搭配人體升降工學椅的優惠方案‧仔細打打算盤真的非常划算‧

如果是要幫自己原先的桌子改裝成可以升降的功能‧他們也提供單買升降系統的結構服務‧可以自行DIY‧也可以請他們幫忙組裝。

如果想要了解更多這間人體工學升降桌製造工廠‧可以上他們的網站或是他們的粉絲團直接詢問！

網址：http://www.how- cheng.com/furniture/dm/study/desk/d16.htm

Green Life 升降桌 / 昇降桌 粉絲團：http://www.facebook.com/greenlifedesk

粉絲團有蠻多他們實際販售後客人回拍的照片‧看起來是不錯的產品‧如果你也是電腦族

或是長時間必須坐著工作者‧推薦你們可以參考這家升降桌‧想要了解的人可以

參考下面的解說‧或是直接到他們的粉絲團 https://goo.gl/xpyVus 詢問!! 昇降桌

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◎ 台中展示店：台中市沙鹿區鎮南路2段419號

◎ 台南展示店：台南市善化區三民路 49-1 號

◎ 工廠地址：台南市安定區

◎ 電話客服諮詢 0912007468 侯先生

◎ 網路客服諮詢 LINE ID：poater0819 或 0912007468

E-MAIL：poater@hotmail.com

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服務業、製造業雙成長施羅德：支撐中國Q3經濟表現
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鉅亨網作者鉅亨網記者宋宜芳台北 | 鉅亨網 – 2016年10月20日上午9:22
中國昨 (19) 日公佈最新第 3 季經濟成長率，6.7% 的年成長與第 2 季相同，也大致符合市場預期。進一步分析可以發現，經濟動能主要來自於一級產業，另外服務業小幅成長、製造業成長亦穩定，因此得以支撐第 3 季的經濟表現。
施羅德投信指出，在數字的背後、還需關注中國政府中長期的改革以及投資是否持續。這層提醒其來有自：因為觀察到，過去這一季，中國總體信貸增長的幅度幾乎沒有減緩趨勢昇降桌昇降桌>，房貸以及地方債務的成長，填補了企業債務下降的空缺。
昇降桌目前，中國政府其實已逐漸透過 2 種方式來抑制房地產市場的借貸增長，包含貸款的管道及監理機制，並同樣控管地方政府發行債券。地方政府為符合 6.2 兆的年度發債上限，施羅德投信預估未來 3 個月的發債規模將下降，從每月平均 6000 億人民幣下降至 4000 億人民幣。
但未能解決的問題是，並未見到企業投資。僅管製造業在第 3 季表現不俗，但受到產能過剩、低利潤及借貸成本攀升的影響，企業投資仍舊疲弱。
中國政府面臨的結構性問題一直尚待處理，包含房產泡沫化的危機、人民幣貶幅壓力、以及國營企業產能過剩的問題等等。雖說，房產市場仍一定程度帶動今年經濟增長，九月的銷售數字仍佳，但也可以預期，在刻意的限制下、未來勢必會動能削減。
施羅德預期今年第 4 季中國經濟成長可能會趨緩。原因在於，中國今年的 GDP 成長看來可以達標，也就是預期的 6.5%，在此情況下，中國政府可能會預留昇降桌實力，在 2017 年的黨第 19 次全國代表大會前締造經濟佳績。以習李政權的重點來看，依舊會著重在財政政策以及國企改革上，因此可以預見的是，不管是今年還是明年的中國，經濟成長可望順利達標。扳倒羅塞芙巴西前議長栽在同件貪腐案被捕
新頭殼作者NewTalk 新頭殼 | 新頭殼 – 2016年10月20日上午9:13
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扳倒羅塞芙巴西前議長栽在同件貪腐案被捕觀賞相片
扳倒羅塞芙巴西前議長栽在同件貪腐案被捕
新頭殼newtalk
巴西前眾議院議長古尼亞（Eduardo Cunha）在成功發動彈劾案，扳倒主要政敵前總統羅塞芙（Dilma Rousseff）後，自己也被取消國會議員資格。禍不單行的是，負責巴西國營石油公司貪瀆案的聯邦法官莫羅（Sergio Moro）在當地時間19日，下令逮捕古尼亞。
羅塞芙彈劾案最重要的推手就是古尼亞，他被認為是巴西最靈活的政客之一，不過他以巴西石油（Petrobras）貪腐案拖下羅塞芙，自己也沒多乾淨，同樣涉及該貪腐案，被查獲在瑞士銀行昇降桌的帳戶中有245萬美元的存款，去年10月，巴西最高法庭將這筆錢沒收，並表示若這筆錢被證實是貪污所得，將全部充入國庫。
古尼亞貪腐案原本由聯邦最高法院負責，但被罷免職位後，同時喪失特權，改由聯邦法官莫羅審理。調查發現，古尼亞在2015年8月接受巴西石油公司2艘探勘油輪興建合約，至少500萬美元的賄款，第1次被控貪汙和洗錢。
莫羅17日傳喚古尼亞，要他提交有關瑞士秘密帳號藏匿500萬美元的刑事訴訟案辯護，隨後又在19日下令逮捕古尼亞。
古尼亞立即在臉書發表聲明，痛批法官莫羅下令逮捕他是「荒謬的決定」，沒有問過最高法院，他的律師將採取一切適當措施因應。大S靠排毒早餐　1個月狠甩20斤！營養師：這樣更好…
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華人健康網作者華人健康網記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2016年10月20日上午9:32
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女藝人大S於今年5月產下第二胎，但是，她自爆因為產後「幸福肥」，體重曾一度飆至79公斤，但是，一向自我要求很高的她，對於減重也十分在乎。根據媒體報導，大S靠自創「排毒早餐」，以及適度的運動，在短短1個月就甩掉20公斤，到底她是如何辦到的？
大S靠排毒早餐　1個月狠甩20斤！營養師：這樣更好…
大S靠排毒早餐　1個月狠甩20斤！營養師：這樣更好…
大S靠排毒早餐　狠甩20斤
媒體報導，日前，大S亮相某品牌發布會，穿著輕盈短裙的她，露出一雙纖長美腿，臉也變回原來的巴掌小臉，看起來美麗動人。原來，她有自己的法寶。素食的大S，重視排毒，早餐將燕麥用開水泡軟，然後把水濾掉，將燕麥、葡萄乾與水煮蛋混合吃，連續吃3天，再加上瘦小腹與瘦臀部幾招運動，讓她成功甩掉多餘的體重。
大S勤做運動瘦小腹
大S產後開始瘦小腹，動作為自然站立，雙腿用力向內夾緊，腰部兩側用力向內收，肩胛骨向中間靠，完全打開肩膀，放鬆肩膀和脖子，微微提起下巴，堅持5秒此動作，然後放鬆，再重覆練習，每天練習20次。
早餐燕麥吃過多　仍然有發胖風險
國內營養師趙函穎表示，如果單就媒體報導的早餐內容來看，燕麥相較於白吐司麵包白飯來說，纖維含量高是較低升糖指數的澱粉，可以穩定血糖，比較不容易囤積發胖，但是如果吃過多一樣還是會有發胖的風險。在燕麥中加入葡萄乾，也要注意葡萄乾的糖分偏高，至於水煮蛋提供的是基本的蛋白質。
燕麥如果攝取過量，一樣還是會有發胖的風險。
燕麥如果攝取過量，一樣還是會有發胖的風險。
早餐別忘補充蔬果　提升抗氧化力
整體來看，蔬果的部分明顯不足，目前國人普遍蔬果攝取量不足，小孩每天要攝取達到5份、女性7份，以及男性9份。建議早餐也可以適度攝取顏色豐富的蔬果，可以補充維生素、酵素植化素，提升抗氧化力，讓氣色變得更好，例如：木瓜、番茄、葡萄、紅椒、黃椒、紅蘿蔔等。補充足夠的纖維質，可以幫助腸道蠕動，使排便順暢，自然將毒素排出體內。
趙函穎營養師表示，門診曾經遇見過許多學員因為蔬果攝取不足，造成排便不順暢，循環不良，因此不容易瘦身。
減肥期要注意蛋白質與油脂的補充
提醒，在減肥期要注意蛋白質與油脂的補充，不能完全無油飲食，蛋白質也要足夠，畢竟減肥是長期抗戰，營養充足才能夠維持。
蛋白質缺乏可能會造成精神不佳，注意力無法集中，長期會有皮膚鬆垮、掉頭髮、內分泌失調、肌肉流失等風險。所以，建議平常在做運動，以及工作勞累的朋友，想要瘦身一定要補充充足的蛋白質。
營養師：良好減重早餐　這樣吃就對了
趙函穎營養師提醒，良好的減重早餐，還是要看個人的身高、年齡、體重，以及體質來搭配。以50公斤女生早餐來說，以大S的早餐當作範例，燕麥加豆漿240 CC、葡萄乾5顆、5 CC亞麻仁籽油，搭配水煮蛋1個、木瓜1碗、大番茄1個。就可以達到蛋白質、油脂、澱粉，以及酵素維生素達到較好的比例，可以幫助排便順暢，也比較不容易飢餓，讓身心平衡滿足，使減重計劃較為順利。